Seguro que alguna vez te has notado con la energía por los suelos, con ganas de descansar permanentes e incapacidad por terminar el día rindiendo mínimamente bien. Te suena, ¿Verdad? Hay ocasiones en las que el organismo sufre desajustes y nos envía señales de advertencia.
Estas señales de advertencia pueden provocar desde una simple sensación de agotamiento hasta fiebres o enfermedades más graves. En muchos de los casos, veremos por qué los complementos alimenticios naturales tienen mucho que ver en este asunto.
Y dado que la salud es lo más importante, ¿Qué te parece si hoy nos enfocamos en mejorar nuestro estado un poquito? Descubrirás la importancia de las vitaminas y los minerales, de su necesidad de cuidarte y asegurar que tu organismo cuenta con los niveles adecuados.
¿Qué es un complemento alimenticio?, ¿Para qué sirve?
También llamados complementos dietéticos naturales, son aquellos que contienen las vitaminas y minerales necesarios como para permitir que el organismo recupere su equilibrio y energía.
Se trata de elementos de origen natural que ayudan a reparar los descuadres que pueden llegar a provocar las dietas alimenticias pobres, estrés en el día a día, la ansiedad, falta de horas de sueño, rutinas sedentarias o malos hábitos provocados por cualquier otro motivo que condicione la salud.
Generamos las cantidades que teóricamente el cuerpo precisa, pero esto no sucede siempre así. Enfermedades, situaciones puntuales o actividades como el deporte extremo, son algunos de los indicadores para hacer que tu organismo requiera de un aporte adicional.
Los complementos alimenticios incluyen en su composición una gran variedad de vitaminas, minerales y nutrientes esenciales que el cuerpo no podría obtener de otra forma si no se siguen rutinas muy estrictas de entrenamiento y alimentación.
Practica hábitos de vida saludables
Además de contar con los complementos alimenticios, recuerda que debes seguir siempre una línea activa y responsable para permitir que tu salud sea siempre óptima. Llevar unos hábitos de vida y alimentación saludables hará que te sientas cada vez con más energía.
- Horas de sueño. Ordena tu horario, controla tu hora de acostarte y de levantarte. Asegúrate de que duermes como mínimo 7 horas.
- Comida basura. El cuerpo acumula grasas y toda clase de elementos tóxicos con cada menú rápido que compras.
- Comida más sana. Apuesta más por las verduras, carnes, pescados y frutas. Al igual que la comida basura es dañina, no llevar control con las comidas ni las cantidades también lo es. Mide, controla y disfruta del sabor de productos más naturales.
- Haz ejercicio. Aunque consumirás más recursos, también aumentará el nivel de producción de éstos. Mantente en forma y activo siempre que puedas. Apúntate al gimnasio, trota en el parque sal con la bicicleta.
- Sal a la calle. Una vida sedentaria y carente de luz solar provoca que tu organismo se sienta incómodo e ineficaz. Necesitas vitaminas y Sol cada día. Pasea y descubre tu zona con nuevos trayectos.
Los complementos alimenticios son una herramienta fantástica para mejorar tu estado de salud. Aportarán ese plus de energía y harán que tu organismo recupere el equilibrio que tanto tiempo llevaba deteriorándose poco a poco.
Multitud de vitaminas y minerales en un solo producto, pudiendo elegir aquellos que más nos interesan y convienen al organismo según las carencias o necesidades que tengamos. Aportar la energía que faltaba hará que rindas más y te sientas mucho mejor contigo mismo/a.
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